Nilkan alueen murtumat

Sauvakävelyohjeet

Aseta sauvat eteen.Siirrä kipsattu jalka sauvojen väliin.Astu terveellä jalalla askel ohi.Porraskävely, ylösTerve jalka ylemmälle portaalle.Sauvat ja kipsattu jalka samalle portaalle.Porraskävely, alasSauvat ja kipsattu jalka alemmalle portaalle.Terve jalka samalle...

lue lisää

Voimisteluohjeet: Lyhyt kipsisaapas

Harjoittele 2-3 kertaa päivittäin, toista liikesarjat 10 kertaa Liikkeiden tarkoitus on vähentää turvotusta vilkastuttamalla verenkiertoa, ehkäistä nivelten jäykistymistä sekä ylläpitää ja vahvistaa lihasvoimaa. Koukista ja ojenna varpaat reippaaseen tahtiin. Purista...

lue lisää

Kipsatun ala- ja yläraajan hoito-ohje

Synteettinen materiaali ja woodcast Yleistä Teille on laitettu kipsi, jonka kuivumisaika on noin 1⁄2 tuntia. Kipsi ei kuivanakaan kestä raajan normaalia käyttöä. Kipsin täytyy olla ehjä, jotta murtuman paraneminen on tehokasta. Älkää muokatko tai leikatko kipsiä itse....

lue lisää